湖南中医药大学校报电子版 - 第299期(2017年5月9日) - 第02版      语音播报
 

中医药健康文化知识角

跷二郎腿,别太任性

作者:附二院疼痛康复科主治医师李鑫
      架腿而坐,跷一脚,谓之二郎腿。从医学角度讲,当人们坐下时,跷二郎腿可以调整人体的重心,使人们坐着的时候更加稳当;其次跷二郎腿看上去更潇洒,显得更有范儿, 所以很多人都喜欢坐着的时候跷二郎腿。实际上, 这种坐姿对身体的伤害很大, 常翘二郎腿可能引发多种病症。
1、影响生育。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育,而对女性来说,会阴处形成温暖潮湿的环境后可引起病菌大量繁殖,继而引起外阴炎或者阴道炎等妇科疾病,同样会降低受孕几率。
2、影响下肢血液循环。跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张。
3、造成脊椎变形。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,长期跷二郎腿,可够导致脊椎变形,久而久之,脊椎便形成“C”字形,脊椎严重受到压迫,在受力不均匀的情况下,就会出现变形的现象,严重的话还会出现腰椎间盘突出症。
4、其他疾病。前列腺肥大患者长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩,使增生的前列腺向尿道管扩张,从而压迫尿道,造成排
尿困难。严重者可导致尿潴留。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环,使前列腺腺管排泄不畅。而另一方面,长期跷二郎腿可导致下肢血液上行不畅,减慢血液回流心脏和大脑的速度。同时,糖尿病患者自身血液循环功能比较差,久跷二郎腿甚至会导致糖尿病足等相关问题。
      如果平时有跷二郎腿的习惯一时改不过来,最好不要超过10分钟,两腿交叉更换着来。如果你有相关疾病,比如腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友,就请控制住自己,别翘二郎腿了。
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